Леден кокосов шейк с конопено семе и чия

  • 400 мл. кокосово мляко
  • 2 супени лъжици чия
  • 2 супени лъжици конопено семе
  • 1 чаена лъжичка спирулина или каквито водорасли имате на прах
  • 1 супена лъжица кокосов крем
  • 2 замразени банана (бананите се обелват, увиват в найлоново фолио и така се замразяват поне няколко часа във фризера)
  • 1 чаена чаша замразен спанак (предварителна измит, почистен и отново завит в найлоново фолио преди да се замрази)
  • естествен подсладител на вкус – аз лично сложих кленов сироп. Можете да използвате това което обичате – мед, агаве, стевия, якон.

Всички продукти се пускат в блендера, до получаване на хомогенна смес. Ако шейкът ви изглежда твърде гъст, можете спокойно да добавите и малко вода.

След което можете да направите като нас – разсипвате по чашите и с най-голямо удоволствие си го изпивате на слънце, докато се наслаждавате на спокойната неделна сутрин.

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Промяна )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Промяна )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Промяна )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Промяна )

Connecting to %s